Salade pour dégonfler le ventre

Fin de long week-end que j’espère pour vous a été excellent. Du coup,  peut-être quelques abus. Et voilà le méchant miroir qui nous montre un petit ventre. Pas grave, voici une petite salade qui vous aidera, bien sur si vous faites du sport ça ne sera que mieux. Mais commençons par le plaisir d’un repas facile coloré et appétissant.

Ingrédients pour 2 personnes

  • 12 tomates cerise
  • 1 concombre
  • 10 petits dés de fetaUn salade délicieuse pour dégonfler l’abdomen et purifier l’organisme
  • Un demi-oignon rouge haché 
  • 1 poignée de persil haché
  • 1 avocat
  • 1 cuillerée d’huile d’olive (30 g)
  • 1 cuillerée de vinaigre de vin rouge (30 g)
  • Du poivre noir selon les goûts

Préparation

  • Commencez par laver tous les ingrédients : les tomates, le concombre, l’oignon, l’avocat, et le persil. Épluchez le concombre et coupez-le en lamelles, puis hachez l’oignon et le persil.
  • Si vous le désirez, vous pouvez couper les tomates cerises en deux. De cette manière, elles prendront aussi le goût de l’assaisonnement et seront meilleures.
  • Maintenant, épluchez l’avocat, enlevez le noyau central et coupez-le en morceaux.salade1
  • Dans le saladier, mettez premièrement les tomates, les oignons, le concombre et le persil, et mélangez bien le tout.
    Ensuite, versez l’assaisonnement, c’est-à-dire l’huile et le vinaigre. Pour finir, ajoutez l’avocat et la feta, pour éviter que leur consistance délicate ne se casse.
    Saupoudrez avec la quantité de poivre que vous voulez. Nous vous assurons que cette salade sera délicieuse !

Quand est-il préférable de consommer cette salade ? Elle sera plus adaptée au moment du déjeuner ou durant le repas le plus central de la journée.

Le soir, les salades ne se digèrent pas bien, surtout si elles contiennent de l’oignon.

Si vous mangez cette salade deux ou trois fois par semaine et que vous suivez un régime faible en graisses et riche en eau, vous réussirez à dégonfler votre ventre et à purifier votre organisme. 

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